即将进入7月，6月30日，重庆市疾控中心发布7月健康风险提示，提醒市民要注意防范新型冠状病毒感染、手足口病、蜱传疾病、疟疾、食源性疾病和高温中暑的发生。暑假来临，孩子的假期安全也应多加关注。
(相关资料图)
一、新型冠状病毒感染
目前，我市新冠疫情处于低水平流行的态势，既往未感染或上次感染时间超过6个月的人群感染风险相对较高。若出现发热、咳嗽等呼吸道症状，应减少与他人接触，可进行抗原自测或核酸检测，根据病情及时就医。
防控措施：
1.坚持做好个人防护，保持勤通风、勤洗手等良好卫生习惯。
2.保持健康生活方式，规律作息，合理膳食，多喝水，适量运动，调整心态，提高免疫力。
3.注重咳嗽礼仪，咳嗽或打喷嚏时遮掩口鼻，与出现呼吸道症状者保持距离。
4.及时完成新冠疫苗的基础免疫和加强免疫。如果在此前疫情中未感染，但尚未完成既定免疫程序，则需要继续完成后续剂次的疫苗接种。如果在此前疫情中已感染，但在感染前尚未完成基础免疫，则需要在感染3个月后再接种1剂次疫苗。
二、手足口病
手足口病是由肠道病毒引起的儿童常见传染病，好发于5岁以内儿童，以手足臀口处斑丘疹、疱疹为主要特点，多伴有发热，大部分是低热。每年4-7月为夏季发病高峰。该病主要传播方式是接触传播，也可通过呼吸道传播。
防控措施：
1.养成勤洗手的好习惯，在饭前便后、外出游玩回家后要及时用肥皂洗手。
2.定期清洁和消毒孩子常接触的如餐具、玩具等物品。
3.避免与患病儿童直接接触、玩耍等，手足口病流行期间家长要尽量避免带孩子去人群密集的公共场所。
4.儿童出现发热、出疹等症状时，要及时带孩子去附近医院就诊，避免外出和接触其他儿童。
5.建议6月龄以上的婴幼儿尽早接种疫苗，以便尽早发挥疫苗保护作用，降低重症风险。
三、蜱传疾病
蜱传疾病是由蜱叮咬传播的一类疾病，如蜱传出血热、斑疹伤寒、发热伴血小板减少综合征等。主要通过蜱虫叮咬、直接接触病人血液或分泌液等体液感染。流行季节为每年的4-10月，其中6-8月为高发季。在丘陵、山区及森林等区域生活的居民，以及去这些地区户外活动的旅游者感染风险较高。
防控措施：
1.野外劳作或活动时，避免在草地、树林等环境中长时间坐卧。
2.穿浅色、光滑衣服，扎紧裤腿或把裤腿塞进袜子或鞋子里，裸露的皮肤涂抹驱避剂。
3.户外游玩、劳作后尽快洗澡更换个人衣物，检查身体有无蜱虫叮咬。
4.生活在丘陵、山地、森林等地区居民，应当注意家居环境中游离蜱和饲养家畜身上附着蜱的清理和杀灭工作。
四、疟疾
疟疾是经按蚊叮咬或输入带疟原虫者的血液而感染疟原虫所引起的传染性寄生虫病，危害最大的是恶性疟原虫和间日疟原虫。通常在人受到感染的蚊虫叮咬后10-15天出现症状，最初症状（发热、头痛和寒颤）可能较轻，之后出现间歇性发冷、发热、出汗等典型疟疾症状。恶性疟，若不及时治疗会发展成重症病例，出现脑损害、严重的肝肾损害、肺水肿、休克、溶血等并发症危及生命。暑期到境外旅行，务必注意防范疟疾。
防控措施：
1.流行地区预防：做好防蚊灭蚊措施，防止被蚊虫叮咬。居住场所要使用纱门、纱窗、蚊帐等防蚊设施，室内喷洒菊酯类杀虫剂进行灭蚊，野外工作时穿长衣长裤。在当地如果出现发冷、发热、出汗等不适症状应及时就医。
2.回国后注意事项：有疟疾流行地区旅行史的人员在入境前如果具有发冷、发热、出汗等临床表现，应提前申报，配合海关检疫人员进行相关检验。回国后如果出现疟疾症状，应及时就医，主动告知旅行史。
五、食源性疾病
近期，气温逐渐升高，降雨较多，不但食物易腐烂变质，容易引发肠道传染病，同时，野生蘑菇和各种植物生长繁殖速度快，易发生误食毒蘑菇或有毒植物引起食源性疾病的情况。
防控措施
1.三餐合理，规律进餐，注意搭配，不贪食过凉、过冰冷的食物。注意饮用水卫生，饮用水需煮沸后再饮用。
2.在有卫生保障的超市或菜市场购买食材，确保食材的新鲜、清洁、安全、无害；在外就餐选择证照齐全、环境整洁的餐厅；不购买三无食品（无生产日期、无质量合格证、无生产厂家）。
3.食品加工制作过程，注意生熟分开，尤其是对凉拌及生食类食品，避免生熟食混用砧板菜刀，防止生熟食交叉污染。
4.按需备餐，尽量当餐食用完毕。若有剩菜剩饭，及时放冰箱密封保存，保存时注意生熟分开，再次食用前一定要彻底加热，确定食物内部都热透了再食用。
5.养成良好的个人卫生习惯和饮食习惯，不吃野味，不采、不买、不卖、不吃野生蘑菇及有毒植物，不饮用生水，不吃腐败、变质的食物，饭前便后、加工食品前等要洗手。
六、高温中暑
中暑是指高温环境下，由于热平衡和/或水盐代谢紊乱等而引起的一种以中枢神经系统和/或循环系统功能障碍为主要表现的急性疾病。气温高、湿度大、风速小、体弱、对热不适应、劳动强度过大和时间过长等都易诱发中暑。
防控措施：
1.合理补充水和无机盐。高温天气注意要少量多次饮水，也可以喝一些绿豆汤和淡盐水，酒精性饮料和高糖分饮料会使人体失去更多水分，在高温时不宜饮用。同时，避免饮用过凉冰冻饮品，以免造成胃部痉挛。
2.加强体育锻炼，保持充足的睡眠，注意劳逸结合。
3.尽量避免高温天气下室外活动，实在需要外出，做好防护措施，避免阳光直晒。不要将儿童、老人及宠物独自留在关闭的汽车中。
4.户外工作人员，应严格遵守高温作业规程，根据气温预报，调整好作业时间。在户外作业时一定要采取必要的防护措施，比如戴遮阳帽，穿宽松的衣服，随身携带一些防暑降温的药品（如清凉油等）。
5.若发生中暑症状应及时拨打120，前往就近医疗点就医。
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